facebook

	
twitter

	
youtube

	

          

              

                  
                  

                      
                  

                  

                          
                      
                  

                  

                          
                  

                  

                      
 
                      
pab

                      
wydarzenia_ok

                      
promocje_ok

                      
bestselery_ok

                        
                         

                              

                        

                      

                      
                      

                        





      
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE




Relaks jest rzeczą całkowicie naturalną. Każdy może się nauczyć rozluźniać mięśnie i uspokajać strumień myśli. Ćwiczenia relaksacyjne możesz też wykorzystać, aby uaktywnić swój potencjał i łatwiej osiągać cele. Poprawiają koncentrację i pamięć oraz wspierają naturalne siły lecznicze organizmu. Nie należy ich wykonywać w czasie jazdy samochodem lub pod wpływem środków odurzających. Osoby chore na padaczkę powinny skonsultować mogą stosować nagrania jedynie po konsultacji z lekarzem. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy słuchać nagrań za pomocą słuchawek stereo. 






	

	

		
		
		RELAKS (30 min.)
Ćwiczenie relaksacyjne, które pomoże ci rozluźnić ciało, zregenerować siły i skupić myśli na tym, czego pragniesz w danej chwili najbardziej.
	

	


		
		

		KONTROLA STRESU (40 min.)
Nauka wchodzenia w głęboki stan rozluźnienia, aby nauczyć się redukować napięcie przed ważnym wydarzeniem życiowym (np. zabiegiem medycznym, egzaminem, rozmową kwalifikacyjną).