ĆWICZENIA RELAKSACYJNE
Relaks jest rzeczą całkowicie naturalną. Każdy może się nauczyć rozluźniać mięśnie i uspokajać strumień myśli. Ćwiczenia relaksacyjne możesz też wykorzystać, aby uaktywnić swój potencjał i łatwiej osiągać cele. Poprawiają koncentrację i pamięć oraz wspierają naturalne siły lecznicze organizmu. Nie należy ich wykonywać w czasie jazdy samochodem lub pod wpływem środków odurzających. Osoby chore na padaczkę powinny skonsultować mogą stosować nagrania jedynie po konsultacji z lekarzem. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy słuchać nagrań za pomocą słuchawek stereo.
 |
RELAKS (30 min.)
Ćwiczenie relaksacyjne, które pomoże ci rozluźnić ciało, zregenerować siły i skupić myśli na tym, czego pragniesz w danej chwili najbardziej. |
 |
KONTROLA STRESU (40 min.)
Nauka wchodzenia w głęboki stan rozluźnienia, aby nauczyć się redukować napięcie przed ważnym wydarzeniem życiowym (np. zabiegiem medycznym, egzaminem, rozmową kwalifikacyjną). |